Uma nova fase

Postarei aqui meu processo de emagrecimento.

Levando a sério as atividades semanais: desde 24-12-2012.

1. Corrida de 8 km em 01:27:20 com 87 Kg

Recaída em 05-2013, após perder quase 7 Kg, recuperei 5 Kg de novo!!

Histórico de peso

Entrada no grupo Ideia Fixa da Academia Sádhana, prof Alan Sangoi. em 08-2012

Drenagem linfática em 12-2012 com a Vera Costa da BioBella.

Corrida Cross Country, de 7,3 km, em 52 min, com 79 Kg.

período de desatualização...

Peso atual, em janeiro/2015: 75,5 Kg